Especialização em Yin Yoga em Palma de Mallorca, Espanha

Intensivo - Retiro de 7 dias e 6 noites

Alaró Retreat House - Palma de Mallorca / Espanha

EM INGLÊS

A prática do Yin Yoga difere de outras práticas por apresentar uma característica passiva e silenciosa que estimula a auto-observação e introspecção.

Uma das intenções da prática é de complementar e aprofundar atividades físicas mais dinâmicas (de natureza Yang). O alvo nesta prática, é trabalhar os tecidos de qualidade Yin, como o tecido conjuntivo. O trabalho feito com o tecido conjuntivo é diferente do trabalho feito com os músculos. Por não responderem tão rápido quanto os músculos, os tecidos conjuntivos precisam ser exercitados de forma diferente.

 

As posturas yin são posturas que desenvolvem a flexibilidade e o desbloqueio do prana, enquanto proporcionam ao longo das práticas uma sensação de relaxamento e conexão. Durante as aulas de Yin Yoga, os alunos permanecem nas posturas de 3 a 5 minutos, relaxando todos os músculos. Pode-se dizer que este é um exercício de ‘tração’ (usando o peso corporal juntamente com a gravidade) e tempo nas posições, para que o tecido conjuntivo possa se mover lentamente, de maneira segura.

 

Durante a prática, na maioria das vezes, o foco das posturas é na região lombar e do quadril, para deixá-las mais flexíveis/ ‘abertas’. Esta ‘abertura’ da região lombar e do quadril traz benefícios para a prática de meditação, que se faz com mais conforto e estabilidade na postura sentada.

 

Um objetivo importante da prática é o de nos induzir a desacelerar de uma rotina e nos desligarmos do estresse do cotidiano, dedicar um tempo para restaurar nossas energias, um tempo para contemplação e introspecção, uma hora dedicada ao corpo e a mente. Este ‘tempo’ é muitas vezes deixado de lado com o nosso costume de sempre estar ‘fazendo’ alguma atividade. Muitas vezes não sabemos o quanto estamos cansados até nos proporcionarmos este espaço para parar e simplesmente ‘estar ali’.

 

Yin Yoga é uma prática com enfoque no silêncio, e na conexão física e mental. Durante as práticas, observam-se os estados mentais e sensações físicas, com a intenção de trazer a qualidade de atenção e consciência, sem apego. Compreende-se então a natureza da impermanência, onde sensações e pensamentos são constantes e passamos a ser observadores de nós mesmos.

A quem se destina:

*O curso de especialização se destina a instrutores de yoga de qualquer linha que queiram aprofundar seus conhecimentos em outro estilo de yoga e assim passar a oferecer uma prática com um enfoque totalmente introspectivo e restaurador.

*Também é possível fazer o curso visando a prática pessoal, nesse caso não é necessário ter certificação prévia, no entanto a certificação será de participação e não de especialização.

OBS: Caso o aluno venha a fazer uma formação de instrutores de no mínimo 200 horas após a conclusão do curso de Yin Yoga conosco, o mesmo poderá solicitar seu certificado com título de especialização.

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Pré-requisitos:

É necessário ter no mínimo 6 meses de prática regular de yoga (em qualquer estilo que se pratique os asanas/posturas de yoga). Esse pré-requisito é solicitado para a segurança e bem-estar de todos os participantes, uma vez que o curso tem um formato intensivo e a exigência física é grande.

 

 

Certificação:

O curso é adaptado aos padrões de exigência da Aliança do Yoga Internacional www.yogaalliance.org e é considerado pela instituição um curso de educação continuada (YACEP) com créditos de 50 horas.

Alunos com certificação prévia em qualquer estilo de yoga:

Para receber o certificado, o participante deverá concluir com sucesso todas as atividades do curso, ter pelo menos 80% de presença nas aulas. Após o final do curso e concluídas todas as atividades, o aluno receberá a certificação que o habilitará a ministrar aulas de Yin Yoga.

Alunos sem certificação prévia em qualquer estilo de yoga:

Para receber o certificado, o participante deverá concluir com sucesso todas as atividades do curso, ter pelo menos 80% de presença nas aulas. Após o final do curso e concluídas todas as atividades, o aluno receberá a certificação de participação do curso de Yin Yoga, podendo futuramente solicitar o certificado de especialização após realizar uma formação de no mínimo 200 horas em qualquer estilo de yoga.

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Conheça os instrutores:

Rebeca Petry & Leo Fontana A.S Chaitanya

Conteúdo do curso:

  • Metodologia de ensino, sequenciamento e treinamento

  • Yin Asana (as posturas) ~ 30 Posturas

  • Anatomia e Fisiologia em relação ao Yin Yoga

  • Meditação

  • Pranayama (Técnicas de respiração)

  • Estilo de Vida e Ética de Professores de Yoga

  • Uso de acessórios e ajustes

  • Princípios do Yin Yoga

  • História do Yin Yoga

  • Ensino Prático

  • Práticas de ensino em grupo, exame escrito final (os alunos criam uma classe Yin com base nos critérios fornecidos)

Data:

De 24 a 30 de junho de 2019.

 

  • 07:00 - Yin Yoga 

  • 08:00 - Pranayama e Meditação

  • 09:00 - Café da manhã

  • 10:00 - Teoria

  • 12:00 - Almoço

  • 14:00 - Teoria/Metodologia

  • 15:30 - Break

  • 16:00 - Estudo dos Asanas

  • 17:30 - Yin Yoga 

  • 19:00 - Janta

  • 20:30 - Estudo individual/atividade noturna (eventualmente)

  • 22:00 - Silêncio

Obs: O programa e o cronograma poderão sofrer alterações de acordo com as necessidades do grupo.

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Investimento

Pagamento antecipado:

(pagamento integral até dia 20/05/2019)

€1.024 - 1 pessoa / quarto duplo compartilhado

€1.528 - 1 pessoa / quarto individual

€1.988 - 2 pessoas / quarto duplo compartilhado

Pagamento à vista:

€1.174 - 1 pessoa / quarto duplo compartilhado

€1.678 - 1 pessoa / quarto individual

€2.288 - 2 pessoas / quarto duplo compartilhado

O valor pode ser parcelado em até 18 vezes com cartão de crédito, porém as taxas de parcelamento são por conta do aluno.

Nota: Nesse valor está incluído o curso, certificado reconhecido pelas Yoga Alliance, acomodação para seis noites no Can Fressa Retreat House e três refeições diárias (iniciando no dia 25/06 no café da manhã e encerrando no café da manhã do dia 30/06).

Saiba mais ou inscreva-se para essa formação:

 
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Rua Monte Castelo, 1264 

B. Nossa Senhora das Graças, Canoas - RS

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Rua Luís Maurício Scolari, 120

B. Igara, Canoas - RS

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